바나나효능 :: 매일 바나나 챙겨먹으면 나타나는 신체변화

● 혈압을 낮추는데 도움이 된다

바나나는 혈압을 정상으로 유지하는데 효과적이기 때문에

고혈압인 사람에게 좋은 과일입니다

 

● 에너지를 북돋아 준다

비타민과 미네랄이 풍부한 바나나 섭취는

운동 전 후 에너지 충전에 효과적입니다

 

● 속 쓰림 증상 완화에 좋다

위산을 중화하는 제산제가 포함된 바나나를 꾸준히 먹으면

평소 속 쓰림이 심한 사람에게 위산 역류나 속 쓰림을 완화시켜준다

● 우울증을 치료할 수 있다

바나나에 들어있는 아미노산은 섭취 후

몸속에서 기분을 향상해 주는 세로토닌으로 변화돼 우울증 치료에 좋습니다

● 바나나는 철 성분이 풍부하다

빈혈로 고생하는 사람이라면

철이 많이 들어있는 바나나를 먹으면 좋습니다

 

 

● 몸의 온도를 낮춰준다

몸에 열이 많아 여름에 고생하는 사람이라면

체내 온도를 내려주는 바나나를 먹으면 좋습니다