알러지성 비염 예방법

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알러지성 비염 예방법

아침이면 재채기와 함께 콧물이 심해지는
알레르기성 비염 ,
알레르기성 비염 예방법 알려드릴게요

✔ 실내 공기를 자주 환기시켜 맑은 공기를 공급해줍니다

✔ 이불, 베개, 시트 등 침구류는 2주일에 한번 정도

55도 이상의 물에 세탁을 해준다

✔ 카펫은 자주 먼지를 털어 주어야 한다

✔ 실내 습도를 너무 높게 한다

가습기 사용은 되도록 자제하고

집먼지 진드기의 경우 습도 70~80% 상태에서

가방 번식력이 좋으니 주의한다

✔ 겨울이 시작되기 전 벌레가 서식할 만한 곳은

미리 소독해 준다

✔ 찬 공기와 바람을 쐬는 일을 가급적 피하는 것이 좋다

✔ 의자나 소파는 가죽이나 비닐 제품으로 물걸레질을 할 수 있는 것이 좋다

콧물이 심할 때의 가정 의학법은 코를 따듯하게 해 주면

큰 도움이 되는데 목 뒷덜미도 같이 따듯하게 해 주면 효과적이다

목 뒤는 대추라는 경혈이 있는데 코에 이상을 느끼면

항상 이 부분을 자극해 주는 것이 좋다

대추혈은 감기의 예방과 치료에도 사용할 수 있는

호흡기 질환의 치료에 꼭 필요한 경혈인데

목을 앞으로 구부려 튀어나온 두 개의 목뼈 사이에 있다

헤어드라이어를 사용하여 보통 1분 정도 쏘이고 2~3분간

쉰 다음 4~5회 반복하는 것이 좋다

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